tomato

29 أكتوبر الطماطم: مفيدة جداً للقلب

تُعرف الطماطم بأنها غنية بالمواد الغذائية بغض النظر عن الطريقة التي يتم بها تقديمها سواءً على شكل حساء أو صلصات أو عصائر. فما هي المواد الغذائية والفيتامينات المتوفرة في الطماطم؟ وما هي الفوائد الناتجة عنها؟ بالرغم من أنها قليلة السعرات الحرارية حيث تحتوي حبة الطماطم المتوسطة...

Read More
simple-ways

29 أكتوبر طرق بسيطة لاتباع حمية قليلة الكولوسترول

أصبحت مشكلة ارتفاع نسبة الكولوسترول في الجسم إحدى أكبر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس في الوقت الراهن. ولتدرك خطورة الموقف، ينبغي أن تعلم أن زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بإرتفاع نسبة الكولوسترول في الجسم. لمَ هذا الإرتباط؟ إن وجود نسبة عالية...

Read More
chocolate

28 أكتوبر الشوكولاتة، مفيدة للقلب

إن السائد عن الأطعمة الصحية هي أنها "ليست لذيذة"، لكن هذا ليس شرطاً. الشوكولاتة على سبيل المثال، هي من الأطعمة التي لها طعم رائع وتفيد قلبك. وجد أحد الباحثين في جامعة كامبردج في الولايات المتحدة يدعى أوسكار فرانكو، حامل شهادة دكتوراه في الطب، أن أكل الشوكولاتة...

Read More
sugar

19 أكتوبر كن حذراً! تشكل كميات السكر الكبيرة خطورة هائلة!

أصبح داء السكري من الأمراض الخطيرة على مستوى العالم ككل، حيث تم تصنيف المرض على أنه أحد الأسباب الخمسة الرئيسية المسببة للوفاة في العالم. تتوقع منظمة الصحة العالمية أنه خلال 15 - 20 سنة القادمة، سيرتفع عدد المصابين بمرض السكري ليصل إلى ضعف التعداد السكاني...

Read More
organic-1024x657

19 أكتوبر مرض السكري ليس مجرد إنسولين

يدرك معظمنا أن مرض السكري يرتبط ارتباطاً وثيقاً باضطرابات هرمون الإنسولين في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى إرتفاع مستويات السكر في الدم. في الواقع، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تزيد من سوء الحالة لمرضى السكري وأحد هذه العوامل الهامة جداً هو عدم وجود الكروم...

Read More
lemon

19 أكتوبر التعرف على فوائد الليمون لعلاج مرض السكري

يعتبر الليمون إحدى الثمار الغنية بالفوائد الصحية، واحدى هذه الفوائد هي المساعدة في التعافي من مرض السكري. تضع جمعية مرضى السكري الأمريكية الليمون ضمن الأطعمة العشرة الأكثر فعالية في علاج مرض السكري. إذاً، ما هي مكونات الليمون التي تجعل منه أحد الأطعمة الأساسية التي تساعد...

Read More